Descubra 5 razões para nunca mais reprimir o choro

Compreenda a importância de acolher as suas lágrimas e de ter empatia com as dos outros

Por Thaís Khoury, Especialista de C. G. Jung e Técnicas Corporais do Personare

Apesar de estar relacionado a fatores negativos, o choro pode ser muito benéfico — Foto: Reprodução/Unsplash

Chorar é um fenômeno que ocorre diante da intensidade com que as emoções nos acometem. É resultado de um processo evolutivo aprimorado. Chorar, acima de tudo, é um recurso precioso que pode trazer inúmeros benefícios.

“Engole o choro”
“Xiii, já vai começar a chorar?”
“Como você é chorona!”
“Homem que é homem não chora”
“Se não parar de chorar, você vai apanhar para chorar com motivo”

Se você já ouviu algumas dessas frases de seus pais na infância ou se já disse algo semelhante a seus filhos, esse texto é para você. Veja 5 razões para nunca mais reprimir o choro ⬇

Antes, vamos falar sobre o que a ciência diz em relação a chorar e suas interferências culturais.

A impotência e o desamparo são as principais causas do choro emocional — Foto: Reprodução/Unsplash

O que a Ciência diz

Ad Vingerhoets, um psicólogo clínico holandês que estuda o choro humano há mais de 20 anos, encontrou algumas respostas interessantes, mas que dividem opiniões.

O autor não encontrou evidências que comprovem que chorar é saudável, entretanto, isso não quer dizer que não seja importante chorar ou que chorar não tenha uma função positiva.

Segundo Ad Vingerhoets, chorar é um comportamento muito dinâmico, com um contínuo desenvolvimento que varia significativamente do nascimento à velhice e espelha apropriadamente importantes desenvolvimentos morais e socioemocionais.

Embora o choro possa acompanhar todas as “emoções básicas”, como chorar de raiva, de medo, de alegria ou de tristeza, nos adultos as principais causas do choro relacionam-se à impotência e ao desamparo. O luto ou a possibilidade de vivê-lo também são gatilhos para o choro emocional.

Situações positivas, como a construção de novos vínculos, também podem ser promovidas pelo choro. Inclusive, as performances artísticas excepcionais podem fazer as lágrimas rolarem abundantemente.

O choro é algo muito particular e se manifesta de diversas formas conforme o indivíduo — Foto: Reprodução/Unsplash

Diferenças individuais do choro

Há consideráveis diferenças de choro entre indivíduos dependendo da idade, gênero, estrutura psicológica, cultura e exposição ao stress ou a situações traumáticas.

Para um entendimento adequado dessas diferenças individuais, há de se considerar quatro fatores:

Diferentes exposições a situações emocionais: situações emocionais percebidas como positivas ou negativas podem ter repercussões diferentes.
Avaliação das situações: há locais, situações e pessoas em quem confiamos mais e há situações em que o choro não será bem acolhido. Essa avaliação é importante para saber a quem recorrer em um momento de necessidade.
As limitações ao choro: há situações em que o choro não é bem-vindo e pode ocasionar um resultado negativo, dependendo de como ele ocorre. Por exemplo: chorar em uma entrevista de emprego pode por tudo a perder se não houver uma boa justificativa para isso.
Influências do aprendizado social: quanto mais somos acolhidos e respeitados em relação às nossas emoções e, especialmente, ao choro, mais nos sentiremos autorizados a fazê-lo quando sentirmos necessidade.